公益財団法人かわさき市民活動センター

　２月６日（火）午前１０時から多摩市民館和室にて「産後のからだケア講座」が開催されました。
　妊娠・出産によって起こる体の変化や骨盤の形についてお話がありました。その後、自分の骨盤の形、そしてお互いの骨盤の形をチェックしました。人によって形が違うことに皆さん驚いていました。次に、お互いを写真に撮り姿勢のチェックも行いました。日常の子育ての中で知らず知らずに姿勢が悪くなってしまっている。「でも、体は変えられます。」とのこと。姿勢を良くする体操や骨盤底の疾患やそれに関連する症状を解消するための運動をして、体の中から支える力をつけることが大切。ただし、お腹をへこます腹筋運動は、骨盤底にさらにダメージを与える可能性があるとのことでした。

　「未来のからだも健康に美しく！」を意識して体のケアをしていきましょう！という言葉が印象的でした。後半は、一人一人が骨盤底チェックをしてもらっていました。