U50 第41回 中川文恵さん
アンダー５０として、２０１８年から２０２４年３月まで、
50才未満の若手市民活動家へインタビューを重ねてきました。
「活動を始めたきっかけや思い」など、
６２名それぞれの軌跡が
多くの方々へのエールになるよう願っています。
中川 文恵 さんプロフィール
第41回 中川 文恵さん
幸区多文化共生推進実行委員長
「下平間いこいの家」管理人（高齢者の生きがい施設）
インストラクター(キックボクシング、ボディメンテナンス)
幸区在住
体操教室のインストラクター活動のきっかけは
もともと介護福祉士の仕事をしていて、家に引きこもりがちな高齢者や、寝たきりになった方々をたくさん見てきたことが一番のきっかけです。
現状では高齢者ばかりではなく、子育てが終わった世代やそれよりも若い世代でさえ、なかなか外に出ず、家の中で悶々として身体の不調を訴える人が多いことに危機感を感じました。
ジムやスポーツクラブなど限られた場所ではなく、地域の中で買い物ついでに、誰でも気軽に体作りが出来る必要性があると思っています。仕事柄、施設や訪問介護を通して利用者さんのご家族との関わりも増え、短時間でも自分の健康管理と心の管理が出来る場所を地域に作ってあげたいと言う願いを持っていたこともあり、体操教室インストラクターの活動をスタートしました。
「おしゃべり健康体操」とは
今年の4月から川崎駅前の東田公園内のコミュニティーハウス「さくら」で、毎週月曜日の午後に「おしゃべり体操教室」を開催しています。
同教室は、その名の通り、おしゃべりしながら楽しくリラックスした雰囲気の中で筋肉や関節をほぐし、軽い筋トレなどを行う体操教室です。ボディメンテナンスやキックボクシングのインストラクター資格を持つ私が地域の人たち向けに考えました。ストレス発散はもちろん、腰や膝の痛みの軽減、肩こりの改善、ダイエットなどに効果があり、帰るときには心も体も軽くなっていると好評です。
また「おしゃべり」を取り入れると、主婦からは家庭内の悩みごとが、若いママからは子育て相談がどんどん打ち明けられてきました。
世代を超えた方々でアドバイスをし合うと、悩んでいるのは自分だけでないとわかり、お互いが繋がることでアットホームな居場所が作り出されていきます。
現在、ネーミングは違いますが「地域を元気に！」のスローガンの元に、幸区、中原区、高津区でも体操教室を開催しています。まずは、日常生活動作がスムーズに行えるように導くと、結果がゆっくりでも確実に表れているという方々がいます。
コロナ禍で生まれた新たな想い
この2年に及ぶコロナ禍で、ジムに行く余裕も無ければ、ジムでの人間関係が煩わしいという声も耳にしたこともあり「もっと気楽に気兼ね無く、体づくりや仲間作りができないか」という思いは強くなりました。
そこから、買い物ついでに立ち寄って体操できる場所、健康の事を相談できる場所、食べ物など栄養に関して相談できる場所の3つが連携するコミュニティを作る「地域まるごとフィットネス」という目標を掲げました。曜日によって各区のスポーツセンターや市民館を借り、健康体操教室を開催することで、地域の人たちが通いやすい場所で無理なく体操の習慣が身に付くよう工夫しています。身体を動かすことでリラックスすれば、お互いの何気ない雑談でも盛り上がります。
コロナ禍といって、自宅にこもり、身体を動かさないのは健康的でありません。おしゃべり健康体操教室では、皆さんに安心して参加していただけるようコロナウイルス感染対策をしながら開催しています。
この活動がわたしの生きがい！
今まで生きてきた中で、たくさんの方との出会いと別れがありました。地域の方に囲まれて楽しそうにしていた祖父母、アメリカ留学先で慣れない生活を助けてくれて友だち、仕事で困った時に助けてくれた会社の人々、不安だらけの子育てを支えてくれた地域の高齢者の方には本当に感謝しています。
現在、多文化共生推進実行委員長をして地域と海外の方との懸け橋になったり、介護福祉士として高齢者とそのご家族の方を支えたり、インストラクターの資格を取ったりできたのも方々との出会いがあってのことです。
私は、健康体操を通して皆さんを元気にしたり、健康的になってもらったりすることがとても好きです。今度は、私が今の活動の中で感謝の気持ちお返ししていこうと思っています。
最後にメッセージ
「おしゃべり健康体操」をすると心も体も元気になり自然と笑顔が溢れ、お一人お一人の前向きな言葉が飛び交います。そんな流れが地域を元気にしてくれると信じて活動しています。
私にはまだ誰にも言っていない将来の夢があります。その夢の実現のために、これからも自分なりに勉強、挑戦していくつもりです。
今後もコミュニティさくらで頑張っていきます！どうぞ、遊びに来てください。尚、他のクラスなどにもご興味ある方はご連絡ください。年齢、性別に制限無しです！